養生排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2025-06-06調節自律神經？「倒三角呼吸法」快學起來！醫師教你用4步驟，還能緩解焦慮、調節情緒 良醫讀書會現代人長期處於高壓狀態，交感神經持續亢奮，身體像被誤觸了不存在的按鈕，一直催促壓力荷爾蒙分泌養生2025-06-05壓力不只來自情緒！醫揭「無感壓力」真相：睡不好、飲食不均...7大隱形元凶恐讓你加速老化 良醫劃重點明明外表看來身心狀況良好、生活穩定，為何卻在健康檢測中驚見細胞修復力下降、慢性發炎指數升高、老化跡象養生2025-06-05一下雨就精神不濟、四肢無力？恐是「濕氣重」警訊！中醫教你：試試「薏仁＋●●」健脾祛濕 健康特搜簿夏季與梅雨季節一到，許多人會覺得身體像是「泡在水裡」一樣，整天黏黏悶悶、精神不濟，甚至胃口差養生2025-06-04下巴長痘痘代表什麼？從7種痘痘位置看身體狀況，消痘QA總整理 良醫劃重點痘痘總是長在下巴、臉頰，甚至是胸口、背部？中醫認為臉部各區對應五臟六腑，痘痘位置可能反映內在養生2025-06-03尿道結石會有什麼症狀？如何讓結石排出？原因、治療及飲食6重點 良醫劃重點尿道結石為尿路結石中的一種，可能引起劇烈疼痛與排尿困難等不適症狀。一文整理尿道結石的成因、典型症狀、養生2025-06-03輸尿管結石如何排出？一定要手術嗎？症狀、原因、治療及飲食重點 良醫劃重點輸尿管結石（英文：Ueteal Stones）是一種常見的泌尿系統疾病，當體內尿液中的礦物質結晶養生2025-06-02雞眼怎麼消除？可以自己處理嗎？雞眼5大成因與治療4方法 良醫劃重點雞眼是一種常見的足部皮膚問題，許多人會在腳底、腳趾側邊甚至腳跟處發現硬硬的角質隆起，不僅影響美觀，還養生2025-05-29失智女比男多？原因可能是「它」！醫師告訴你：想延緩腦部退化，「這時間」很關鍵 良醫讀書會進入更年期與停經後，女性罹患失智症的風險明顯升高。鴻馨診所院長吳佳鴻醫師於其新書《別怕荷爾蒙，妳抗衰養生2025-05-28以為是難懷孕，竟是子宮內膜癌初期！醫提醒：長期月經不規則恐是癌症徵兆，6類高風險族群應警覺 良醫劃重點「原以為只是難受孕，沒想到竟是子宮內膜癌。」 一位34歲的女性，因多年不孕前往生殖中心求助，養生2025-05-28改善便秘、腸胃不適，吃「這水果」超有感！醫曝便秘4大原因，6症狀恐與IBD、腸癌病變有關 良醫劃重點便秘為國人常見的腸胃道問題，慢性便秘不僅造成生活困擾，長期下來更可能影響健康與生活品質。然而12345
